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大会に勝ってるヤツは、
テニスの練習より
フィジカルをやっている。
テニスはメンタルのスポーツとも言われます。
日々の積み重ねほど、自信を与えてくれるものはありません。
とてつもなく遠いところに行く鍵は、とてつもなく当たり前のことを、特別熱心に繰り返し継続することです。
時間のない皆様のために 最短・最大の効果を追求しお届けします。
何でフィジカルなのか？
Gift(ギフト)が伝えたいフィジカル能力というのはムキムキになることではありません。
「自分の体を自分の思い通りに操れる能力」=いわゆるコーディネーション能力が発揮された状態をフィジカルと呼んでいます。
この能力が高まればサーブからドロップショットまであらゆる能力を一気に高めることが可能です。
最近では武井壮さんや室伏浩司さんがさまざまなメディアで伝えてくれています。
この能力はテニスをやっているだけでは強化できません。
自身の体と向き合うトレーニングが必要になります。
毎日30分のトレーニングを提案。
社会人で毎日 30 分フィジカルに費やしている方はどれくらいいるでしょうか?
質の高いトレーニングを行えている人はどれくらいいるでしょうか？
GIFTではトレーナー達が毎日質の高いトレーニングを行なっています。
この積み重ねで大きな差が必ず出てきます。
フィジカルだけでなく
メンタル面の強化も！
テニスが強くなるために
欲しかったものを
全部揃えました
オンラインフィットネスGift監修
医師、トレーナー、テニスプレーヤー 岩井勇策
＼ スイングスピードやフォームに注目！／
トレーニング詳細
岩井勇策プロフィール
経歴
- 日本大学医学部卒業
- 元東京大学リハビリテーション科医師
- 元株式会社ニトリ専属産業医
- 元ジェクサーフィットネスクラブパーソナルトレーナー
- (株)テニスユニバースウェルネスドクター
- 株式会社 東京予防医学センター 設立
資格
- 医師免許
- 日本医師会認定産業医
- 日本医師会認定健康スポーツ医
- NSCA-CSCS(トレーナー資格)
戦績
- テニス日本ランク108位
- 関東医科歯科リーグ個人2連覇
- 板橋区民大会単複優勝
- 23区民大会ダブルス優勝（研修医時代）
- 各種草トー優勝
指導実績
- 慶應湘南藤沢高校合宿帯同
- 赤羽岩淵中学校講演会
- 神宮外苑前テニスクラブコーチ
- テニスユニバースパーソナル指導・講演会
- 王子駅前サンスクエアテニスクラブコーチ
その他練習会・プライベートレッスン・大会主催
ドリームチームを揃えました
理学療法士
スポーツ歴：野球
柔道整復師
スポーツ歴：バスケットボール、キックボクシング
柔道整復師
スポーツ歴：サッカー・スノーボード・トレイルランニング
トレーナー
スポーツ歴：陸上・モータースポーツ・スケボー
理学療法士
スポーツ歴：野球
他にもさまざまな治療家・トレーナーが協力してくれています。
毎日、朝6:00〜30分
トレーニング開催中‼︎
積み重ね効果のエグさを知りました！
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開始
僕が強くなったキッカケは、
練習ではなくトレーニングでした
コーディネーショントレーニングを行うことで、今までの練習で培った能力が繋がり進化を遂げます。
テニスが強くなるために、必要なこと。
それは、無意識のレベルで体を動きやすい状態にすることです。
良いトレーニングは、怪我の予防に直結することはもちろんのこと、
この３つのポイントにより試合や、日常の練習・仕事・プライベートでのパフォーマンス向上にもつながります。
実際に変化を感じた方の声を
いただきました
キッチり当たった球は相手が返せないぐらいの球が行くように。
それはすごい変化かなと思う。
体幹を毎日鍛えるストレッチをやって いるので体がぶれなくなったのと、視点がそんなにブレなくなったので前よりは良い球がすごく行くようになった。
以前はいくら力を入れて打ってもやっぱりそんなことはなかったのでパワーは凄く出てきたのかな。
今、力を入れるっていう事とは真逆のことをやっている。 要は脱力をしながらパワーを出すっていう のをストレッチで凄くやっているので、 だから余計な力が入らないんですよね。
それは凄く進歩したかなと思います。
50代会社員 賀来様
賀来様
賀来様
色んな先生が色んなことをやってくれて、自分に合うことを手軽にできる。
毎日の繰り返し反復によって、身に付いてくるというか、テニスコートに行って、試合の前にちょっとこのトレーニングやろうかみたいに自分のレパートリーが増えていくのは嬉しいです。
年取ってくると傷んでくるし劣化してくるし、あと一歩とか、最後のダッシュとか、最後のキュっていう、それってトレーニングで大分カバーできるみたいだよ、早く起きて一緒に体操しようよ、テニスやってる日本で100位くらいの先生だしと周りに紹介しています。
50代会社員 高田様
私自身が現役の戦うテニスプレーヤーだった時に、こういうことをちゃんと教わりたかった。
強くなるためにもそうだし、身体を悪くしない、ケアをするために。
岩井先生や他の先生と話してもそうなんですけど、自分らがやってきたことってちゃんと説明を受けていないんですね、トレーニングにしても。
私も高校からテニスプレーヤーだったので、厳しくやられながらやってきたけど、青木先生の朝トレを聞いてると、 いや力を入れたらダメですよと。
お腹に効くように力を入れると腰で突っ張ちゃうからゆっくりでいいから腹筋を、こうやってゆっくり5回位やるだけで効いてくるから、ここ（腹）に贅肉がついてない。
50代会社員 早坂様
賀来様
賀来様
人生で過去最高のパフォーマンスじゃないかなっていうくらい身体能力は向上してる気がしますね。
ゴルフとかする時でも身体ねじったりするじゃないですか？それはむちゃくちゃ苦手やったんですけど、参加してたら自然に回るようになって “体のキレ”も良くなるし、逆にちょっと忙しすぎて参加出来ない時は、体のキレめっちゃ鈍ります。
出来ない時は頭的にもしんどいですね。脳疲労が溜まるというか。
テニスにも全部活かされていると思いますよ。
筋を伸ばしたりとかもそうやし、体を捻るとか肩甲骨を沢山動かして滑らかにするとか。
全部繋がっていると思いますね。
30代自営業 大塚様
あなたはどんなお悩みを
抱えていますか？
- とにかくもっと強くなりたい！
- テニススクールに何年も通っているけど、何度も同じことをコーチに言われる
- いつも大会で決まった相手に負ける
- 仕事や家事育児もあるからテニスは週１が限界、練習できないからもう上手くなれないのかな・・・
- 肘・手首・腰・膝・肩など痛いところがある！
- どんなトレーニングをすればいいか分からない！
- からだを柔らかくしたい！
- 部活やサークルのチーム作り・人間関係に悩んでいる！
- フォアを力強く打ちたい！
- 一生振り遅れてる！
- 打点を落とさずに打ちたい！
- サービスエースを取りたい！
- ナダルのような強靭なフットワークとフィジカルがほしい！
そんなのは全部トレーニングが解決してくれるんです!
私もあなたと同じように
悩みを抱えていた、一人でした。
テニスが強くなりたいあなたへ
医師、トレーナー、テニスプレイヤーの岩井勇策です。
私はただテニスが強くなりたい。
それだけを考えて
中学3年生から選手育成のスクールに入りました。
小さいころから
エリート街道を歩んできた選手たちに
いつか必ず勝ちたいと思い、がむしゃらに努力をしてきました。
でもどんなに努力を重ねても、エリート達には勝つことができませんでした。
そんな私にも転機が訪れます。
センスが無くて
周りからバカにされていた
この私が、
医師になってから
医師の仕事をしながら
日本108位になることができました。
何が変わったのか。
それは支えてくれた
サポートをしてくれた
7名で構成される
治療家とトレーナーの
チームだったんです。
医師として働きながら、年間42試合に出場する。テニスを知っている人からしたら無謀な挑戦です。
もともと私は肩と膝の痛みを抱えていました。試合で勝つためには、その中でさらにパフォーマンスを維持、向上させなければいけません。
チームから出される1日3時間のリハビリとトレーニングを休まずに3ヶ月間行いました。
挫けそうになる時もありましたが、チームから出されるメニューです。絶対にやり遂げようと思い毎日努力し続けました。
それを乗り越えて見えたものは、
真夏の3セット３時間の試合を2試合戦って
最後のポイントに
サービスエースが取れるほどの
フィジカルでした。
テニスが強くなりたいと
心から願うあなたへ
一つお伝えしたいことがあります。
自分は本質的なフィジカルへの
取り組みをしていると
胸を張って言えますか？
一生中級のままで満足ですか？
テニススクールに通ったり
仲間と週末にテニスをするだけで
試合に勝てるようになると
本当に思っていますか？
周りの人を見てください。
中級の人が週1〜2回テニスの練習をしても
一生中級のままです。
その原因のほとんどが
フィジカルにあります。
私が伝えたいフィジカルというのは
ムキムキになることではなりません。
「自分の体を自分の思い通りに操れる能力」
＝コーディネーション能力を
鍛えること。
最近メディアでは、武井壮氏や室伏浩二氏がこの能力の大切さを伝えてくれています。
コーディネーション能力が高まれば
サーブからドロップショットまで
あらゆる能力を一気に高めることが可能です。
そして、このサービスの
重要な隠された効果がもうひとつあります。
それはメンタルの強化です。
社会人で毎日30分を
フィジカルトレーニングに費やしている人は
どれくらいいると思いますか？
日々の積み重ねほど、
自信を与えてくれるものはありません。
とてつもなく遠いところに行く鍵は、
とてつもなく当たり前のことを
特別熱心に繰り返し継続することです。
現代社会に生きる、時間のない皆様のために、
日々アップデートを続け、
最短・最大の効果を追求しお届けしてしいます。
テニスが強くなりたい自分にとって
最強のサービスが出来上がりました。
自信を持って皆さんにお届けする準備ができました。
私も皆さんと一緒に日々高め合い
数年後にはプロテニス選手として
誇りをもって戦えるように
準備しています。
市民大会・区民大会の優勝を目指している、全国の仲間と毎日一緒に高め合いながら進んでいきましょう。
私も毎日参加しています。一緒に強くなりましょう！
毎日、朝6:00〜30分
トレーニング開催中‼︎
一緒に強くなりましょう！
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実際のトレーニング映像
毎日、朝6:00〜30分
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