こんな悩み、ありませんか？
6つの悩み。ひとつでも当てはまれば、続きを読んでみてください。
スクールに通っているけど、なかなか上達しない
YouTubeやSNSで技術を見ても、何から練習すればいいか分からない
ドロップ、リセット、フリック…今の自分に必要か分からない
初心者には勝てるけど、中級者には勝てない
限られた練習時間を、もっと有効に使いたい
自分の本当の課題を、知りたい
なぜ、上達しにくいのか？
理由は「練習量」だけではありません。今の自分に本当に必要な練習が分かっていない可能性があります。
全員が同じテーマを練習するのではなく、今の自分のレベル・課題・目標・練習環境から、次に何をすべきかを決める。
それが、ピックルボールブートキャンプの考え方です。
「一般的な練習」と「Dr.ヘルシー流」の違い
断定を避け、一般的な傾向として比較しています。
練習メニュー
一般的な練習全員共通が中心
Dr.ヘルシー流今の課題から個別に設定
課題の把握
一般的な練習自己判断になりがち
Dr.ヘルシー流レベル・課題診断から把握
優先順位
一般的な練習教わった順にこなす
Dr.ヘルシー流今必要なものを明確化
振り返り
一般的な練習個人任せになりやすい
Dr.ヘルシー流月1回の振り返り会
相談・交流
一般的な練習レッスン時間内が中心
Dr.ヘルシー流Discordコミュニティ
対面での個別指導
一般的な練習スクールにより実施
Dr.ヘルシー流含まれません（オンライン診断が中心）
料金の目安
一般的な練習都度受講料・回数券が多い
Dr.ヘルシー流月額3,980円（税込）
| 比較項目 | 一般的な練習 | Dr.ヘルシー流 |
|---|---|---|
| 練習メニュー | 全員共通が中心 | 今の課題から個別に設定 |
| 課題の把握 | 自己判断になりがち | レベル・課題診断から把握 |
| 優先順位 | 教わった順にこなす | 今必要なものを明確化 |
| 振り返り | 個人任せになりやすい | 月1回の振り返り会 |
| 相談・交流 | レッスン時間内が中心 | Discordコミュニティ |
| 対面での個別指導 | スクールにより実施 | 含まれません（オンライン診断が中心） |
| 料金の目安 | 都度受講料・回数券が多い | 月額3,980円（税込） |
※ 一般的な傾向を示したものであり、すべてのスクール・指導者に当てはまるとは限りません。対面での個別指導は含まれない点も含め、事実をそのまま比較しています。
上達サイクル
サービス内容
現時点で、最低限受けられるもの。
含まれないもの
- 個別リアルレッスン
- 無制限の動画添削
- 無制限のDM相談
- リアルセッションの保証
※ 将来的に上位サービスを追加する可能性があります。
この上達設計をつくる人
Dr.ヘルシー
岩井勇策
医師×競技者×指導者
医師として身体のことを理解しながら、競技者として実際にプレーし、指導者として上達のプロセスを考えてきました。
だからこそ、全員に同じ練習を当てはめるのではなく、その人の現在地・課題・目標・練習環境に合わせて、今本当に必要な練習を整理することを大切にしています。
ピックルボールブートキャンプでは、「何を練習すればいいかわからない」をなくし、次のレベルに進むための道筋をわかりやすく示します。
- 医師（スポーツ医学・予防医学の視点から身体とパフォーマンスをサポート）
- 株式会社東京予防医学センター 代表取締役
- テニス日本ランキング108位
- ITF Masters Mallorca 35+ シングルス優勝
- ピックルボール実績：Skechers Paris 男子シングルス4.0 準優勝／Rota 男子シングルス4.0 優勝／Hampshire Open Mixed Doubles 準優勝
メンバーの声
※ 本人の自己評価（10点刻みの目安）
練習ではディンクをすることが多いのですが、実際の試合ではベースラインでの打ち合いになることも多く、ディンクに入る前のベースラインでの戦いに勝てないことに悩んでいました。
Dr.ヘルシー流のアドバイスで特に印象に残ったのは、大きく振ることや、左手を使ってスイングすることです。それを意識して練習するようになってから、ドライブのスピードやスピンが良くなりました。
友人からも『球が速くなった』と言われるようになりました。
Before：実戦のベースラインが弱い → After：ドライブが速く・回転量アップ
※ 本人の自己評価点（10点刻みの目安・50→90）を含め、掲載内容は個人の体験であり、同様の結果を保証するものではありません。
狙われていたバックハンドが、
安定して返せるショットへ。
小川さん｜ピックルボール歴 約半年
正しいフォームを教わるだけではなく、「自分に合ったスイング」を細かく言葉で教えてもらえた。
YouTubeを見ても分からなかった「なぜミスするのか」が分かり、自分で修正するためのポイントが見えてきた。
Before
なぜミスするのか分からず、自分では修正できなかった。
ピックルボールを始めて約半年。週2〜3回プレーし、大会にも挑戦していた小川さん。
一番の悩みはバックハンドでした。試合ではバックハンド側を狙われることも多く、ネットやアウトのミスが出てしまう。
YouTubeを見たり、単発レッスンを受けたりしても、「なぜボールがこう飛ぶのか」「自分のスイングのどこを直せばいいのか」が分からず、自分自身で修正することができませんでした。
Dr.ヘルシー流の指導
感覚ではなく、スイングを細かく「言葉」にする。
Dr.ヘルシーは、バックハンドのスイングを「テイクバック」「インパクト」「フォロースルー」に分けて確認。
さらに、パドル面の向き・スイング軌道・振り抜く方向・スイングスピードを一つひとつ具体的に整理しました。
一般的なフォームをそのまま当てはめるのではなく、小川さんの動きに合わせて、力を出しやすく、ミスを減らしやすいスイングの形を作っていきました。
After
アウトが減り、スピンのかかったバックハンドへ。
フォームを修正してからは、バックハンドのミスが減少。
以前よりもスピンがかかるようになり、ボールがコート内に落ちるようになったことで、アウトによる失点も減ってきました。
スイングの「カクカクした動き」も少なくなり、以前より安定してボールを返せるようになっています。
一緒にプレーする周囲の人からも、バックハンドの改善を認められるようになりました。
本人の自己評価では、バックハンドへの自信は以前の0点から現在は40点程度まで向上。まだ伸びしろがあると感じながら練習を継続しています。
※ 掲載内容はご本人の体験・感想であり、同様の結果を保証するものではありません。
ドライブモモ（菊田桃華）｜株式会社東京予防医学センター CEO
勝てなかった私が、
マレーシアでほぼ全勝。
日本のオープンプレーでは負けることも多かった彼女が、ミスを減らし、ドライブの威力を高め、マレーシアでほぼ全勝。その成長の理由を本人が語ります。
ドライブモモさんは、以前はオープンプレーで悔しい思いをすることも多く、「もっと上手くなりたいのに、どこで何を練習したらいいのか分からない」そんな悩みを抱えていました。
しかし、自分の特性に合ったフォーム提案と、今やるべき基礎練習を明確にしたことで、ミスが減り、ドライブの威力も向上。
マレーシア・ペナンでのオープンプレーでは、ついにほぼ全勝という成果につながりました。
- ミスが減り、安定してプレーできるようになった
- ドライブの威力が上がり、甘い返球を引き出せるようになった
- 強い相手とのラリーでも、怖がらず勝負できるようになった
- マレーシア・ペナンのオープンプレーで、ほぼ全勝を達成
自分に合ったレベルに合わせて、練習テーマを決めてもらえたことで、一番成長が早かったと感じました。
※ 掲載内容はご本人の体験・感想であり、同様の結果を保証するものではありません。
同じスイングを、
全員には教えません。
身体の使い方、競技歴、得意・苦手、今のレベルは人それぞれ。Dr.ヘルシー流では、その人の動きと課題を見ながら、今の本人に合ったスイングや技術を一緒に探します。
CASE 01
バックハンドを「まず入る」状態から、さらに鋭く落ちるボールへ
STEP 1まず安定させる
- 悩み
- バックハンドがネット、またはアウトしてしまう。
- 指導
- スイングを改善。パドル面の向きと、振り抜く方向を調整。
- 変化
- まずバックハンドがコートに入る状態を作った。
STEP 2次に威力を出す
- 悩み
- バックハンドは入るようになったが、ネットを越えたあと鋭く落ちるバックハンドが打てない。
- 指導
- スイングスピードを速くしやすいフォームを指導。
- 変化
- ネットを越えてからグッと落ちるバックハンドが打てるようになった。
CASE 02
「サードショット＝ドロップ」にこだわらない
- 悩み
- サードショットをどうすればいいのか分からない。
- 判断
- いきなりドロップを優先するのではなく、まずドライブを指導。
- 指導
- スイングスピードを上げ、相手のスライスリターンに対してもしっかり振り抜けるスイングを作る。
- 変化
- 今までスライスリターンに対してネットしていたところが、ネットせずに鋭いドライブを打てるようになった。
その人には、今はドライブが先。
CASE 03
競技歴まで含めて、その人に合うスイングを考える
- 悩み
- バドミントン出身で、ピックルボールのドライブがアウトしてしまう。
- 指導
- 一般的なフォームをそのまま当てはめず、その人の身体の使い方・競技歴に合ったスイングを指導。
- 変化
- これまでアウトしていたドライブが、しっかりコートに入るようになった。
過去のスポーツ経験も、その人の特徴のひとつ。
CASE 04
弱かったバックハンドを武器へ
- 悩み
- バックハンドが弱く、強いボールを打てない。
- 指導
- その人の動きのタイプを見て、力を出しやすいバックハンドスイングを指導。
弱いバックハンド→爆速バックハンド
CASE 05桃華
桃華の成長ストーリー
STEP 1フォアハンドディンク
- 悩み
- フォアハンドディンクが浮いてしまう。
- 指導
- 力みによってボールを弾いていたため、リラックスしてボールを運ぶスイングへ変更。
- 変化
- 安定感が出た。
STEP 2バックハンドディンク
- 悩み
- バックハンドディンクがネットする、または浮いて相手に叩かれてしまう。
- 指導
- スイングを調整。
- 変化
- 浮きにくくなり、ネットもしにくいボールになった。
STEP 3クロスディンク
- 悩み
- クロスディンクが浮いてしまう。
- 指導
- スピンを使ってボールを落とす方法を指導。
- 変化
- 回転をかけてボールを落とせるようになり、狙いも良くなった。
STEP 4ミックスダブルスへの対応
- 悩み
- ミックスダブルスで女子側に強く打たれた時の対応。
- 指導
- スライスを使い、相手の強いボールの勢いを弱めて返す技術を指導。
- 変化
- 強く打たれても、落ち着いて弱く返す選択肢を身につけた。
上達すると、次の課題が現れる。
一度フォームを教えて終わりではなく、その時の現在地に合わせて「今の自分には次に何が必要か」を更新していく。それが、ピックルボールブートキャンプの考え方です。
情報は、もう足りている。
必要なのは、
「今の自分には、何が必要なのか」を見極めること。
創業メンバーについて
30
名限定・創業メンバー
創業メンバーは、これから上達システムを一緒につくる初期メンバーです。
「完成されたサービスを受け取るだけ」ではなく、上達の仕組みを一緒につくっていく立場としてご参加いただきます。アンケート・ヒアリング・サービス改善へのご協力をお願いする可能性があります。
料金
創業メンバー
¥3,980
/ 月（税込）
30名限定
- レベル診断・練習メニュー・月1振り返り会
- Discordコミュニティ参加
- 次回決済前日23:59まで解約可能
お申し込み後、決済ページへ移動します。
よくある質問
参加条件について
DUPRを持っていなくても入れますか？
はい、入れます。DUPRの有無は参加条件ではありません。現在のプレー状況をうかがったうえで、課題を整理していきます。
完全初心者でも入れますか？
完全初心者向けのサービスではありません。ラリーが続き、ゲームができる状態の初中級者の方を対象としています。基本のルールやストロークをこれから覚える段階の方は、まずスクールやレッスンでの基礎習得をおすすめします。
何歳から参加できますか？
18歳以上の方を対象としています。18歳未満の方はご利用いただけません。
サービス内容について
試合動画がなくても参加できますか？
参加できます。動画がない場合は、ヒアリングとご自身のプレー状況をもとに課題を整理します。もちろん、試合動画・プレー動画をご提出いただくことも可能です。
個別レッスンは含まれますか？
含まれません。月額3,980円の基本サービスに、個別リアルレッスンやリアルセッションの保証は含まれていません。将来的に上位サービスを追加する可能性があります。
動画を何本でも添削してもらえますか？
いいえ。無制限の個別動画添削を提供するサービスではありません。動画のご提出自体は可能で、レベル診断や練習提案の参考として活用します。回答の方法と時期は運営からご案内します。
振り返り会に参加できないときはどうなりますか？
振り返り会はオンラインで開催し、日時は事前にお知らせします。ご欠席の場合の個別の振替は行っておりません。録画をご提供する場合があります。
コミュニティはどこで運営しますか？
Discordで運営します。決済完了後にお送りするご案内から参加していただけます。ご利用にはインターネットに接続できる端末と、メールを受信できる環境が必要です。
料金・お支払いについて
支払いはいつ発生しますか？
お申し込み時に初回の3,980円（税込）を決済し、以降は初回決済日を基準に1か月ごとに自動決済されます。解約手続きが完了しない限り、1か月ごとに自動更新されます。
返金はできますか？
決済完了後、お客様のご都合による返金や、日割り・月割りでの返金は原則として行っておりません。次回以降の課金を止めたい場合は、次回決済日の前日23:59までに退会ページから解約手続きを行ってください。期限内に手続きを完了されたにもかかわらず次回分が決済された場合は全額返金いたします。また、運営側の都合で契約期間の途中にサービスを終了し、代替のご提供もできない場合は、未経過期間に相当する額を返金いたします。
退会について
退会方法は？
原則として、ご入会後にご案内するMyASPの会員専用退会ページから、ご自身でお手続きいただきます。次回決済日の前日23:59（日本時間）までに手続きを完了された場合、次回以降の料金は発生しません。万一、期限内に手続きを完了されたにもかかわらず次回分が決済された場合は、全額返金いたします。システム障害などで退会ページから手続きできない場合は、解約期限までに info@yobouigaku-center.co.jp までご連絡ください。お手続き後も、お支払い済みの契約期間の末日まではご利用いただけます。
創業メンバーとは何ですか？
ピックルボールブートキャンプの上達システムを一緒につくっていく、30名限定の初期メンバーです。サービスを受け取るだけでなく、アンケートやヒアリング、サービス改善へのご協力をお願いする可能性があります。
中級の壁を、
次のシーズンまでに。
今の課題と、次にやるべき練習をはっきりさせるところから始めましょう。
創業メンバーに申し込む→創業メンバー30名限定・月額3,980円（税込）
※ 本サービスは上達に向けた課題整理と練習設計を支援するものであり、特定の成果・勝敗・レベル到達を保証するものではありません。