- 運動不足でお腹が出てきた
- 夜なかなか寝付けない
- デスクワークで首・腰が痛い
- 体が重く、若いときのように動けない
- 無性にだるく、イライラしてしまう
- 時々頭痛やめまい、耳鳴りがある
- 毎朝、疲れが抜けず気分が重い
- 体が重く、若いときのように動けない
新型コロナで進む、業務のオンライン化、
長時間のデスクワークで体の悩みを抱える方が増えています
また、自粛傾向で外出の機会は減り、心をリフレッシュする機会も不足しています。
さらには、業種によっては激しい打撃を受け、業績改善のために厳しいノルマがあったり。成果への重い「責任」を背負う方が多いという現実があります。
ある意味、スポーツ選手より過酷な毎日を過ごす、経営者・起業家・ビジネスパーソンの方々が、絶対にやってはいけないNG行動があります。
要注意！NG行動！
- エナジードリンクやコーヒーで元気を注入する
- 夜遅くまで仕事や勉強をする
実はこれらは、「仕事がうまくいかない人」によくある医学的に絶対NGな行動です。
エナジードリンクやコーヒーに含まれるカフェインは中毒性が非常に高く、自律神経を乱して過剰投与で死に至る超危険薬物です。
又、夜遅くまで仕事をして睡眠時間を削ることは、翌日の集中力を大幅に下げてしまうだけでなく将来の「認知症や脳梗塞のリスク」を大幅に増加させる、最悪な習慣です。
もう、このような、「昭和・平成時代のがんばり方」に、終止符を打ちましょう。
このような無理ながんばり方では、いつか心身に限界が来てしまいます。
私は研究に研究を重ねた末、ついに人の人生を異次元に変革できる掟破りの圧倒的なメソッドを開発しました。
私自身このメソットを粘り強く継続することで
自分が理想とする人生に向かって、さらに生活を改善し続けることができています。
そして、実際にメソットを活用していただいているお客様から
忖度なしのご感想をいただきましたので是非ご覧ください。
肩の柔軟性というか可動域が広がっている気がします。運動が楽しくなってきました。
30代 男性 J.H様（会社経営）
お医者様でいらっしゃるので、ご説明もしていただけて分かりやすいです。また明るいお人柄で朝から元気をいただきます。
30代 女性 E.S様（会社員・子育て中）
岩井先生はとにかく行動力があり、確実な知識量と底無しのプラスパワーで人を引きつけている所は男としてとても憧れます。
坂本 優也 先生（整骨院院長）
もし誰でも、
運動が続く方法があれば。
もし誰でも、
深く十分な睡眠が取れる方法があれば。
もし誰でも、
ビジネスとプライベートを両立し、人生を好転させる方法があれば。
一度きりのこの人生、二度とない人生の時間の中で、あなた自身が描く、「理想の人生」を手に入れたいと思いませんか？
もし、今現実としてあなたの理想の生活が叶わず、毎日忙しい日々に苦しんでいるのであれば、
その本当の原因が何か、正確に”診断”し、”治療”しなければなりません。
あなたがいかに「理想の人生」を手に入れるか・・・。
「理想の人生」を手に入れる人と、そうでない人の差はこのメソットを聞いた時に、実践へ踏み出すかどうかです。
これからお伝えするメソットを実践することは、「どんな名著を読むよりも、どんな高額セミナーに参加するよりも効果的である。」ということを、あなたにお約束します。
もうこれ以上、疲れ切った日常を続けないでください。
仕事のために家族を犠牲にする生活を手放してください。
やりたいことを我慢し、ただ働くだけのつまらない過去を捨てさってください。
あなたには、無限の可能性があります。
最新の医学研究を基に開発した、「ビジネスとプライベートの両立」を最短距離で実現する”最強の朝活メソッド”がここにあります。
今日のご縁に感謝し、あなたに特別なご案内をご用意しました。
【Dr.朝トレ】で実践する
最強の朝活メソッドをお伝えします。
毎朝6時から、30分間の朝活エクササイズ
国家資格保有の医師・理学療法士・柔道整復師が、日替わりでセッションリーダーとなり、「動きやすい体になる」ための自重トレーニングやストレッチ・セルフケアを行ないます。
目指すのは、無駄に太い筋肉ではなく、「使いこなせる体」です。
日時】毎朝6:00~6:30
【場所】ビデオ通話アプリZoom
【必要なもの】
- ヨガマット
- 2Lペットボトル2本（もしくはダンベル）
- タオル
※ヨガマットをお持ちでない場合はお勧めをお教えします！
【必要なアプリ】
- LINE
- zoom（ビデオ通話アプリ）
の2つがあれば問題ありません！
ご自宅で参加の方がほとんどですが、ご家族が寝ている、ということで屋外で参加される方もいらっしゃいます。
「毎朝は厳しい…」という方も、まずは週2回を目標にご参加ください！
実際には、一回も参加できないという方も「朝から活発に動いているのをLINEで見て元気になれる」ということでご継続頂いています。
あなたが手に入れる未来
毎朝、元気になる！
ビジネスとプライベートがうまくいかなくなる原因は、「人間関係」と「エネルギー不足」にあります。
人は誰でも明るい人と一緒にいたいと思う生き物です。
活力がありイキイキとしている人には、同様に活力がある人が集まってきます。
前日に嫌なことがあったとき、朝が憂鬱な気持ちでスタートする日があればその日1日がどんよりと進んでいってしまいます。
しかし、朝にプラス思考で前向きなメンバーと一緒に運動することで、zoom画面上でプラスのエネルギーの渦が生まれます。どうかそのプラスエネルギーの渦に飲み込まれてください。
1日のスタートが明るく活力に満ちたものになると、ちょっとしたストレスや理不尽に負けないメンタルを手に入れることができます。
これはセロトニン・アドレナリン・βエンドルフィン・ドーパミンなど様々なホルモンの影響で脳が活性化するためです。朝に元気になるということのメリットは、ご参加1日目から実感いただけるかと思います。
体が引き締まる！
人間関係は第一印象が8割。そして第一印象は視覚情報が8割です。
あなたのビジネスもプライベートも、ぱっと見の見た目がとても重要です。
引き締まった美しい体の営業マンと、だらっとお腹の出た営業マン。どちらが信頼できる人物と感じられるかは明白です。
経営者・起業家・ビジネスパーソンは、ビジネスのために引き締まった体をキープすることが「最優先課題」です。
朝活エクササイズに週2回以上ご参加いただければ、4ヶ月目には見た目に明らかな変化が生まれると会員さまのインタビュー結果からわかっています。
もちろん、プライベートで恋愛や結婚において美しい体型をキープすることがいかに人生にプラスをもたらすかはご理解いただけるかと思います！
人生が変わる！
これは私自身が最も感じていることです。
正確には、最初の段階では、「朝活で人生が変わる」のではなく、【朝活をするために人生を変える】という表現があっていると思います。
6時から30分間の時間を確保することは簡単なことではありません。
夜の重要度の低い飲み会や会合を断り、今まで朝に行っていたことは前日や朝6時前に済ませる必要があります。
付き合う人が変わり、何に時間とお金を使うかが変わっていきます。
結局のところ、他の人と同じことに時間とお金を使っていれば、他の人と同じ結果が生まれまれます。
現在日本では3人に1人が離婚する時代です。
離婚をしていなくても、家族関係が崩壊している家庭も非常に多くあります。
つまり、もしあなたが他の人とは違う、本当の幸せを手にしたいのであれば、「時間とお金の使い方を他の人と全く違うものにするべき」ということです。
そのために最もわかりやすい方法は、「朝に運動をする」ということです。
なぜ「最強の朝活メソッド」なのか
（医学的理由）
また、私からのアドバイスとしてプライベートの充実を考えた場合に夜17時以降、全ての時間を帰ってきた家族との対話に当てていただきたいと思っています。
家族との人間関係を良好に保つには、余裕のある気持ちで話を聴き、理解と共感を示すことが必要です。
過去の私を含め、多くの方は仕事後に運動と自己投資の時間を取ろうとし、家族の話を十分に聴く時間が取れず、家族関係が崩壊していくのです。
ですから、朝7時〜9時に自己投資を完了し、9時〜12時にその日の仕事を終わらせること。
それを目指し、午後は人と会う時間や単純作業に当てて、17時以降は家族のために使うことが理想的です。
まとめますと、朝7時〜12時の時間を最大効率にするために、朝6時〜6時30分に脳血流をアップして最高の状態を作るのです。
時間あたりの生産性が上がる
生産性については、精神科医、樺沢先生の書籍「神時間術」を参考にご提案します。
シンプルにいうと、「朝7時〜12時」の間が、最も集中して仕事ができる時間帯です。この時間に最高の質の仕事をしていただくために、朝6時から6時30分という時間設定になっています。
樺島先生の書籍には、夜19時〜21時も2回目のゴールデンタイムとありますが
これが可能なのは18時〜19時に運動ができた場合に限ります。
多くのビジネスパーソンは、この時間帯、職場にいるか、夕食準備で運動を行うことが困難です。
睡眠の質があがる
睡眠に関する書籍・研究全てに共通している最も大切なことは「毎日同じ時間に起きる」ということです。
人間の体内時計は、25時間にセットされており、自然に生活していると毎日1時間ずつ夜型にシフトしてしまいます。
これをリセットする唯一の方法は、「毎朝同じ時間に朝起きて、太陽の光を浴びること」です。
これにより体内でトリプトファンという物質がメラトニンという睡眠誘発物質に変換されて、夜寝るべき時間に眠くなるということが起きます。
また、睡眠時間は8時間以上を推奨しますので夜22時には寝ることを目指していただけると最高の睡眠により最高の回復を手にすることができます。
さらに、人間の体は適度な肉体的疲労と、柔軟性が保たれていると最も眠りにつきやすくなります。
同じ朝活でも、読書だけでは疲労感と柔軟性の両立を維持できません。
ですから毎朝30分の朝活エクササイズが最高の睡眠を生むのです
幸せになる脳ホルモンが分泌される
人は幸せを脳のホルモンの分泌により感じています。
幸せに関連するホルモンの1つにセロトニンがあります。
セロトニンが分泌するのはセロトニン神経です。
このセロトニン神経は、「日光の光を浴びること」と「適度な運動をすること」によって活性化します。
運動の中でも特にリズム運動を行うことが重要です。
ですから、私のメソットでは朝にリズムのある運動を行い、セロトニンの分泌を高めることであなたは確実に毎日幸せな気持ちと、心の平安を手にすることができるのです。
さらに会員限定の特別な特典がございます。
専用のSNSグループへの招待
→講師の先生達と同じLINEグループに入ることができるのでいつでも相談や質問が可能であり、実際にリアルで会って施術やトレーニング指導を受けることも可能となります。
Zoomでの交流会・
各種セミナー
→フィットネス以外にも交流会や各種セミナーを開催しております。
ここで得られた人脈から、ビジネスやプライベートの充実へあなたのために活用していただける舞台にもなります。
リアルでの施術イベント会員限定割引
→信頼できる治療家・トレーナーによる施術やスポーツイベントを企画しています。現在は月1〜2回の頻度で行っています。
【Dr.朝トレ】と他社サービスとの比較
朝に行われている朝活サロンも多数ありますので、
なぜ我々のサービスを選ぶ必要があるのかをお伝えします。
1,「朝渋」との比較
朝渋は、「朝活」の検索で上位に出てくる、日本最大級の朝活コミュニティです。
このサービスも素晴らしく、代表の５時こーじさんの書籍を私も拝読しましたが是非お勧めしたいコミュニティです！
朝渋と比較した時のDr.朝活の特徴は、運動メインのコミュニティであるという点です。
元々朝に強いという方は、いきなり勉強を開始しても集中して取り組むことができますが、朝が苦手な方は脳が活性化していないと時間効率を最大限に上げることができません。
また、医療介護の問題を見てきた者として、将来のために毎日の運動習慣を確立していただきたいと考えています。早起きしても、1日中運動しないでその日を終えてしまえば最高の睡眠を得ることはできません。
最高の睡眠を得られなければ、その日勉強したことの記憶の定着率が変わります。
現在の朝渋のメインであるオンラインセミナーは、開始が7時台なので、Dr.朝活トレに参加してから最高の集中力で朝渋に参加していただけたらと思います！
2, SOELUやLEAN BODYなどの 大手のオンラインフィットネスとの比較
この二つのサービスは実際に私が入会し、体験しています。
二つとも素晴らしいサービスではありますが、Dr.朝活との決定的な違いは、コミュニティとリアルタイムというところです。
SOELUでは一緒に参加している方の映像や名前を見ることができません。
せっかく一緒に参加するプラス思考の仲間がいるのに、一緒に盛り上がったり、繋がりを持つことができないのです。
もちろんトレーナーとプライベートでつながる事も難しいです。
Dr.朝トレでは、開催はzoomで他の参加者が元気に頑張る姿を見ながら一緒に取り組むことができます。
他の人も頑張っているから自分も頑張れる！！
「あの人はいつも朝起きていてすごいな！！」「あの人は前より動けるようになっているな！！」
このように他の人の力を借りながら朝活を継続することが可能です。
また、フィットネスの時間帯以外にも交流会や各種セミナーを開催しており、ここで得られた人脈から、ビジネスやプライベートの充実へ活用していただける舞台にもなります。
さらに、講師の先生とも同じライングループに入ることができるので、いつでも相談や質問が可能であり、場所が近ければ実際にリアルで会って施術やトレーニング指導を受けることが可能です。
LEAN BODYは動画を視聴して実施する形がメインです。
Dr.朝トレではzoomでの「リアルタイム参加」を重要視しています。
その理由は、あなたがプラスエネルギーの渦に実際に飲み込まれて最終的にはその渦を生み出す側に回っていただきたいからです。
実際に行ってみると分かることですが、この世の中は常に与えるものが与えられる、という図式が成り立っています。
リアルタイムで参加し、他の参加者のために自らプラスのエネルギーを与える。
というマインドでセッションにご参加いただいた時に、初めてこのサービスの真の価値を手にすることができます。
3, 他のトレーナーが行うサービス
他のトレーナーが行うサービスで、我々と同じように朝エクササイズを提供しているものがあります。
素晴らしいサービスだと思いますが、Dr.朝トレはレベルが違います。
1つ目に「アスリートである医師が行っている」ということが圧倒的な強みです。
医師であるからこそ、ご家族やご友人に関する健康のお悩みを受けることが可能です。
病院での医療と介護の現実を見てきた医師でなければ、将来の医療介護負担を軽減させることから逆算したアドバイスはできません。
また、アスリートとして第一線で選手活動を行なった経験のある医師はほとんどいません。
トップレベルで戦うことで学んだ本当のパフォーマンスアップの方法を運動・食事・睡眠の観点からお伝えすることが可能です。
さらに、私の産業医経験と学んできた自己啓発分野の内容も、他のトレーナーには無いものです。
結局人間の悩みのほとんどが人間関係の悩みであり、その悩みを解決する方法は長年にわたり研究されています。
運動以外にも公開コーチングのセッションや学びの記事投稿により、あなたの人生をトータルでサポートすることが可能です。
体に起きている様々な問題は、その多くが人間関係や心など内面にある課題の投影です。
医師としての科学的視点を持ちながらこのような内容を提供できることは圧倒的な強みになっています。
2つ目は、何よりも大きなDr.朝活の最大の強み。それは、メンバーの皆さまの力です。
実はこのコミュニティは当初バラバラだった3つのコミュニティの合体したものです。
①スポーツの怪我予防とパフォーマンスアップ
②予防医学の実践（整形・内科・周産期）
③健康に関する専門家のグループ
現在の朝活担当トレーナーは③のグループのサロンメンバーです。
理学療法士と柔道整復師という国家資格を持った治療家の中で自ら率先して毎日朝活に取り組む治療家です。そして、本領発揮は施術です。
だからこそ展開されるのは単なる筋トレではなく、人の体の心地よい動きを追求し動きを改善する視点を持って細かく計算されたエクササイズの数々。私自身毎日のセッション内容の素晴らしさに感動しています。
治療家同士が日々他のメンバーが行うセッションから学びを得ています。
トレーナー以外にも・・・朝から自分の人生のために時間を投資する仲間。皆様、本当に素晴らしいビジネスを展開しています。
運動以外にもメンバーの方や外部講師にセミナーをお願いして、生活上の課題は全て解決できるコミュニティを目指しています。
想像してみてください。
目を見張るほど元気を手に入れ、目を奪うほど美しい体を手に入れ、毎日軽やかに生活しているあなたを。
毎朝、疲れは吹き飛び、スッキリした心で始まる日常を。
そんな「理想の人生」には、一体いくらの価値があるでしょうか？
…100万円？ …200万円？
私はそれ以上の価値があると思います。
しかし、それだけの価値があるとはいえ、あまりに高額にすれば、より多くの方に、私のメソットを届けられなくなってしまいます。
そこで、私は、定価 月額1万円（税別）で提供することを考えました。
健康な体を手に入れることで、将来の医療費・介護費は数千万円単位で削減され、仕事の収入がアップする可能性を考えれば、回収するのに十分すぎる価格です。
しかし私は、この真の健康プログラムを
社会的な課題に対して提供する使命があると考えています。
だから、必要を感じていただける方なら誰でも一生涯継続できる
価格で届けたいと思いました。
→月額 5500円（税込）
→月額 3480円（税込） 65％off !!
さらに！今なら1週間の無料体験後も初月500円で体験できます！！
是非安心してお試しください！！
まずは1週間 無料でチャレンジしてみましょう！
『Dr.朝活』監修医師 岩井勇策
はじめまして、スポーツドクター岩井勇策です。
・日本大学医学部卒業
・元東京大学リハビリテーション科医師
・元株式会社ニトリ専属産業医
・日本医師会認定スポーツドクター
・テニス日本ランク108位
といった経歴から、
「最後まで自分の足で歩くことが当たり前の世界」
の実現のために活動しています。
【人生の目的】
縁ある方の健康と幸せに
最大限の貢献をすることです。
【経営理念】
健康増進
健康とは
ただ単に病気ではないという状態ではなく
その人がやりたいことをやり
生きたい人生を生き
最大限に輝くことにより
他の人を幸せにすることができるという
高いエネルギー状態ことです。
かつての私も、 古いがんばり方で限界を迎えた1人だったのです
私は研修医時代に、生活習慣病や介護の現実に直面したことで、「最後まで自分の足で歩くことが当たり前の世界」
を目指し、予防医学を伝えるために生きると決意しました。
私が病院を辞め、「人を健康にする会社を創る！」と言った時、周りの医師は皆笑いました。
「そんなことできるわけない」「あきらめて、目の前の仕事しな」
そんな医師たちを見返そうと、かつての私は、「昭和・平成時代のがんばり方」を必死に続けていました。
しかし、なかなか上手くいきません。
「理想」とする予防医学の活動と、「現実」で医師に求められる仕事とのギャップ。
そのギャップに苦しむ日々は続きました。
毎日病院に泊まり込み、コーヒーが手放せませんでした。 …そんな医師3年目、27歳の冬のこと。
出張中に妻から1通のメールが・・・「今までありがとう」妻が家具と一緒に、家を出て行ったのです。
正直言って、あの時の私は、ビジネスもプライベートも完全に崩壊していました。
「もう私の人生はダメかもしれない…」そんな人生のどん底で、1冊の書籍に出会いました。
私は藁にもすがる思いで、その書籍にあった通り、「自分がワクワクする場所に・・・」と、大好きなテニスコートを巡るランニングをしました。
すると・・・奇跡が起こったのです。
私がランニングする中で、最後にたどり着いた、テニスクラブでなんと！
私が理想としていた、予防医学の仕事をいただく事ができたのです！
それからの私は、そのクラブのコーチ達と「朝練」に参加するようになりました。
これが私の【朝運動する習慣】＝【朝活】の始まりです。
この【朝活】から、私の人生は少しずつ好転しました【朝活】によって、
・全てに前向きになり
・仕事の生産性が上がり
・不安を感じる挑戦への決断力が向上しました。
その結果・・・自分が本当にやりたいと思う事に、時間を割くことができるようになりました。
私は【朝活】のおかげで、全ての事にエネルギー高く取り組む事ができ、
多くの人の協力が得られるようになりました。
夢に思っていたテニス選手としての活動は、7名のトレーナーチームに支えられ、多くの方に支援をいただきながら、
「3年間のうちに日本108位」と、満足いくまで行いました。
さらに嬉しいことに、周りの医師の反応も変わりました。
予防医学やリハビリテーションの分野で医師達からも信頼され、
「どうやったらそうなれるの？」「健康とリハビリについて教えて！」とまで言われるようになりました。
そして今、たくさんの会員の皆様に支えられ医師・トレーナー・選手として学んできたこと、プライベートでの大きな挫折から学んできたことの全てを伝える、夢のような活動ができています。
プライベートの時間も好きなだけ取りながら、
・自分が好きな時に・好きな人に囲まれながら・好きな仕事ができて、私はいま、本当に幸せです。
なぜ、かつて崩壊していた私の人生は、ここまで好転したのでしょうか？
私は選手活動の傍ら、・1000冊を超える読書・1000万円以上の自己投資から、人の幸福と不幸を分ける決定要因を研究していました。
そして、自分の人生が好転した理由の全てが、
【朝運動する習慣】＝【朝活】に詰まっていた、と確信を得たのです！！
人生を幸せに生き抜くためには、「ビジネスとプライベートの両立が必要」であり、そのためには、＜健康という高いエネルギー状態＞が必要です。
この視点を持って、2万人以上の健康と向き合っていると、「病気の本質」が見えてきます。
その本質とは、健康を害している方は必ず、【運動の習慣】が不足し、【睡眠の習慣】が破綻しているということです。
多くの方が、仕事終わりにランニングをしたり、ジムに通われたりしてみても、仕事のストレスや疲労で、
運動のモチベーションが続かず、挫折してしまいます。
こうして【運動の習慣】が不足し、夜中までスマホを見て、眠れず、寝不足をカフェインでごまかして、しまいには睡眠薬に頼る…など、
【睡眠の習慣】が破綻していきます。
「運動不足」と「睡眠不足」さえ解決できれば、＜健康という高いエネルギー状態＞を手に、やりたいことをやり、人は幸せな人生を生きることができる！！！
そう私は確信したのです！
すでに朝活ブートキャンプ【Dr.朝活】には、男女20代〜60代、40人を超える仲間がいます。
うんざりするほど疲れきった体と、忙しい日々を抜け、「理想の未来」を手に入れたいと願う気持ちは、皆一緒です。
人生はこんなものだと、決して諦めないでください。
何歳からでも決して遅くはありません。
私が実践し人生を好転させてきた朝活メソットをより磨き上げてあなたに共有します。
私達と一緒に、理想の人生を実現する朝活メソットを体感されてみませんか？
私達は主体的に、積極的に行動できる明るく前向きな仲間を求めています！！
悩んでいるあなたへ。
「朝活ブートキャンプ、興味はあるけれど・・・」
・「もし私と合わなかったらどうしよう…」
・「知らない人たちのグループに参加するのは緊張する…」
・「朝起きれなかったらどうしよう」
と、悩んでいらっしゃるかもしれません。
しかし、1週間の無料体験後初月500円という破格のキャンペーンは、
私にもリスクがあるため、明日にでも終了する可能性があります。
万が一、初回で満足できなければ、もちろんご継続いただく必要はありません。
つまり、あなたは「全くのリスク0」で、朝活ブートキャンプにご参加できるのです！
たった3ヶ月の朝活ブートキャンプで、あなたの体は鍛えられ、仕事の能率が上がり、家族との時間を作ることができる、
そんな「理想の人生」を手にすることができます。
「昭和・平成時代のがんばり方」で、もがく人生はもう終わりにしましょう！！
朝型人間に変わるための効果的なメソッドがここにはあります。
私は、病院で多くの方の”死”に向き合ってきました。
これまでの仕事に満足し、家族に囲まれ、幸せそうに亡くなる方もいれば、仕事に後悔があるまま、家族関係が壊れ、不幸の中で亡くなる方もいます。
…あなたが人生で本当に得たいものはなんでしょうか？
富・成功・勝利・・・？
私が医師だからこそ、確信をもって伝えられる、万人共通のゴールは、
【大切な人との幸せな時間】です。
一生疲れない心と体を手に入れて、ビジネスとプライベートを両立し、【大切な人との幸せな時間】を手に入れる。
そのために1歩だけ、私達と共に踏みだしてみませんか？