【ヘルシー王子】スポーツDr.岩井の活動日記– category –

今日の活動報告 6:00-6:30 ヘルシースクールGiftメンバーとエクササイズ今日のエクササイズでは、坂本先生の指導のもと、50代以上の方々が取り組みやすいストレッチと筋力トレーニングを行いました。特に腰と脚のストレッチに重点を置きました。 6:30-8:30...