【ヘルシー王子】スポーツDr.岩井の活動日記– category –

眠れない夜の対策 健康を保つためには良質な睡眠が不可欠です。寝る前にスマホの電源を切り、布団に入ることが重要です。しかし、私は寝る前にトレーニングをして、日記を書き、タスクを整理しているため、寝る時間が遅くなってしまいます。本末転倒ですね...