本日の活動報告です！！
朝6時からヘルシースクールGift のメンバーと30分エクササイズ！
喫茶店に移動してプランニングタイム！！ フルーツミックスジュースとおにぎりがおいしい！
そのまま昼12時半までプランニングを実施！！
人生理念 愛・貢献・感謝 安らぎ・平穏・ゆとり を再確認！！
人生の目的
- 縁ある方の健康と幸せに最大限の貢献をすること！
- 世界一人の役に立つテニスプレーヤー
から、社会貢献まで10年ビジョンを描き
今年1年間のビジョンを描きました！！
まず最も大切なことは、自分の求める生き方を成し遂げること！
最高の人生を生き抜くこと！！
そしてすべての鍵になるのはYoutubeでの発信です！！
テニス選手
Youtuber
経営者
医師
として4刀流で生きていく人生を
はっきりと描くことができました！！
時間とお金の使い方として
まずはこの3年間
自分の最大限のパフォーマンスがテニスで発揮できるように
テニス選手活動のためのトレーニングやケアの時間を最優先します！
これができると毎日とても幸せと安心感・安らぎ・平穏・ゆとりを感じます！
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お昼も喫茶店でサバの焼き魚定食！これがとてもおいしかった！！
13時から、15時までお昼寝
自宅トレーニング30分の後
16時からマッサージ
その後ジェクサーでトレーニング2時間
ワールドウイングで1時間
足を割る動作が少し意味が分かってきた！！
家に帰ってYoutube撮影をして
ブログを書いて本日の任務完了！！
今日はトレーニングをたくさんして脳が興奮しています！
21時から22時頃に眠くなって、それをむりやり起きてしまうと
朝2時くらいまで眠くない！
やはり20時に寝るプランニングでいって22時までには寝れるというのが ちょうどよいと感じています！！
6時半～8時半 プランニング1時間+仕事1時間
9時～10時 Youtube撮影
10時～12時 ランニング30分+トレーニング90分
13時～15時 昼寝
15時～15時45分 電気治療45分
16時～17時 マッサージ
17時半～18時半 ワールドウイング
19時～ 寝る準備
20時 寝る
これで明日から挑戦してみます！！
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